Amanhã é dia de Zen!

À tarde vai ter o mini-sesshin lá no dojô de aikidô. Começa às 18:30 e vai até a hora do almoço de domingo.

Para vocês terem uma idéia de como é, a programação é a seguinte:

Sábado:

18:30 - 19:00 Orientação
19:00 - 19:40 Zazen, sutras
19:50 - 20:20 Zazen
20:20 - 20:40 Sarei (chá) e descanso
20:40 - 21:00 Zazen, sutras, encerramento do dia, lanche e dormir (no dojô)

Domingo:

05:30 - 06:00 Levantar
06:00 - 06:35 Já sentados, serve-se chá de ameixa, sutras, zazen
06:35 - 07:15 Zazen
07:25 - 08:00 Zazen
08:00 - 09:00 Café da manhã, limpeza do dojô, lavar louça, descanso
09:00 - 09:40 Zazen
09:40 - 09:50 Sarei
09:50 - 10:20 Zazen
10:20 - 10:40 Kinhin (meditação enquanto se caminha)
10:40 - 11:10 Zazen
11:15 - 11:30 Zazen, Sutra e encerramento